“用于生物計量可穿戴設備的光學心率傳感器”系列文章由三個部分組成，這是第三篇。第一部分重點介紹了這些傳感器系統的工作原理，以及如何使用它們進行測量。第二部分分享了完成50多個生物識別可穿戴產品開發周期的十大經驗教訓。

在日益數字化的世界中，光學心率傳感器在可穿戴設備中的應用越來越廣泛。這些設備中數不清的應用可提供從個人活動、健身水平到健康狀況的所有內容。精準的生物識別傳感器數據可以提供準確的健身/健康評估，但設計師和工程師究竟能用這些評估做些什么呢？表1總結了目前在健身應用中使用的一些常見評估，這些評估也證明了健康醫療的意義。

表1：與健康和醫療相關的關鍵健康評估(信息由美國國立衛生研究院提供)

如今，市場上的大多數可穿戴設備都是針對運動和健身用例推出的，但可以開始看到可穿戴設備正轉變為個人健康設備，為人們的健康提供有意義的指導。這是因為這些可穿戴設備中的光電容積描記（PPG）傳感器已經達到了一定的精確度，足以滿足許多已被心電圖技術證實的健康和醫療用例。

以下是一些如何使用這些評估以及如何在未來將其應用于健康和醫療可穿戴設備的示例。

VO? max

測量身體活動和與之有關的身體反應是決定改善水平的關鍵因素。今天的一些可穿戴設備開始使用VO2max（最大耗氧量）來測量心血管健康的慢性變化。最大攝氧量越高，有氧運動中的表現越好。然而，具有測量最大攝氧量功能的可穿戴設備也可應用于健康和醫療用途。例如，證據表明，較高的最大攝氧量也與死亡風險降低和心臟病恢復能力提高有關。

靜止心率

“休息”一詞可能不是人們在考慮健身時首先想到的詞，但心率的靜息測量可以很好地反映健康水平。在不運動的時候，靜息心率的下降與健身的增多有關。一個人的靜息心率越低，他就越有可能減緩心血管疾病的進展。

心率恢復

同樣地，測量心率恢復——心臟在運動后恢復到正常水平的能力——也可以預測健康水平和心臟功能。健康的心臟會比不健康的心臟恢復得快。心率恢復率越高表明耐力越好，心血管健康狀況越好。為了評估心率恢復情況，您可以觀察運動過程中的心率和停止運動后一到兩分鐘的心率之間的差異。

心率反應

另一個有用的評估來自心率傳感器，大約在運動一分鐘后，是心率對運動的反應，這是一種生理反應。工作肌肉活動增加導致交感神經系統活動增加。健康水平越低，心率對運動的反應越強。通過定期訓練，身體會適應。雖然心率仍會隨著運動而增加，但身體必須更加努力地運動才能達到同樣的速度。較高的心率反應，再加上變時功能不全，也有助于預測頸動脈疾病。

心臟效率

有規律的鍛煉也能提高心臟效率，這是心臟所做的工作與完成工作所需的能量之比。心臟效率越高，對于身體活動需要的跳動次數就越少。心臟效率是一個主要的心臟健康指標。心率下降與許多心血管疾病相關，包括高血壓。

心率變異性（HRV）

身體活動或身體上的壓力，也可以通過HRV來評估心臟搏動之間的時間變化。該測量可以表明心理社會或精神壓力，以及過度鍛煉。HRV監測壓力源對身體的影響，它與疲勞(精神和工作能力)和執行腦力和工作任務的準備程度有關。HRV還可以預測心律失常和房顫的發生率。職業運動員使用HRV已經有一段時間了，但現在只是剛剛開始在消費性設備上流行。

審核編輯：郭婷