最近，庫克在接受采訪的時候說，蘋果更大的貢獻在身心健康領域而不是 iPhone 。 很早之前，蘋果就在 iPhone 的系統中加入了“健康”App，后來又推出了具備運動健康功能的 Apple Watch 。

在之前的新聞報道中我們也看到，Apple Watch 的心率檢測、跌倒檢測等功能確實也挽救了一些用戶的生命，還是非常有用的。

隨著 iOS 14.3 和 watchOS 7.2 正式版的發布，蘋果推出了一項新功能：有氧適能通知。

有的同學可能會問，啥叫有氧適能？ 有氧適能又叫心肺適應能力，是身體在鍛煉時可以用到的最大氧氣量，并可通過運動鍛煉而提高。在專業運動領域，高水平最大攝氧量往往作為運動員的選材依據之一。

有氧適能依賴于心臟、肺部、肌肉等重要器官以及連接這些器官的血液和血管，能夠評估了解人的整體健康狀況。簡單來說，這個指標是越高越好。 Apple Watch （3代及以后）用戶現在可以在 iPhone 上的健康 App 查看自己的有氧適能水平在他們的年齡組和性別中的分類，并且在指標過低的時候收到通知。

研究甚至指出：有氧適能對于死亡風險的指示性要高于吸煙、糖尿病和高血壓。 拿我自己來說，因為缺乏鍛煉，我的 iPhone 已經提醒我有氧適能水平低于平均，這就意味著我需要多加留意，因為我的健康很可能存在著長期的風險，像糖尿病、結腸癌、心血管疾病、老年癡呆什么的，可能一不留神就會患上...

當然，好消息是有氧適能水平是可以通過運動來改善的。如果你有3代及以后的 Apple Watch ，不妨升級至新版本系統，來測測你的有氧適能水平，更有針對性地進行運動和鍛煉。

原文標題：蘋果又一新功能發布，關鍵時刻能救命！

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責任編輯：haq