3月12日是世界睡眠日，小米手環出品公司華米科技也應景地發布了一份《2018小米運動睡眠白皮書》（以下簡稱為《白皮書》），憑借小米運動APP積累的大數據，公布了許多可能連用戶自己都不知道的睡覺小秘密。

具體來說，《白皮書》數據顯示相較于2017年，2018年整體用戶睡眠質量和睡眠習慣都在變化，呈現睡得晚、起得晚、睡眠時長縮短的三大核心趨勢。

其中小米運動用戶平均入睡時間在晚上23點48分，起床時間在6點40分，平均睡眠時長為6小時50分，比2017年減少10分鐘。睡眠時長已經小于美國“全國睡眠基金會”的建議時長（7－9小時）。

至于睡前拖延癥也相當嚴重，約有90％的用戶存在睡前拖延現象，只有約10％的用戶從不睡前拖延，即刻就會入睡，拖延用戶的年齡主要集中在18－35歲。

至于失眠問題也非常嚴重，《白皮書》數據顯示近6成用戶有不同程度的失眠現象，失眠時長大多在2小時以內，其中。而失眠城市排行榜上，齊齊哈爾居榜首，東北地區城市占比40％，東北老鐵們睡眠質量看起來非常差啊。

該白皮書是基于數千萬國內用戶的睡眠大數據以及超過28萬份有效用戶問卷調研綜合而成，可以更精確地勾勒出中國人的整體睡眠場景。這也是華米科技繼去年首次發布之后，連續第二年推出《睡眠白皮書》。