耳機已經成為人們日常工作和娛樂中不可缺少的數字產品。然而，與之相關的健康風險已逐漸引起人們的關注。特別是，耳機對聽力健康的影響是我們都需要理解和注意的。

長期戴耳機會有哪些危害？

佩戴耳機之后耳朵會成為細菌繁殖的溫室，待一個小時的耳機，耳道當中的細菌繁殖數量可以達到平時的幾百倍，這樣細菌不光會導致耳朵當中的分泌物增多，同時還有可能會導致耳部疾病出現，對于耳部健康非常不利。

耳朵就成了細菌繁殖的溫室，帶一個小時耳機，細菌數量能達到平時的幾百倍，這些細菌不光會和你耳朵的分泌物一起分給你的耳機一份。

而且因為耳道被耳機堵住了，細菌出不去，就只能往里走，久而久之，你就會體驗到各種酸爽，嚴重的還可能波及到顱骨部位，甚至造成面癱神經啥的毛病。

其次，耳機的音量輸出一般在80分貝左右，有些高頻范圍一般都能達到120分貝左右，這樣的音量對耳朵的神經有著非常大的刺激。

長時間這樣下去會造成耳朵聽力衰退，嚴重的話還有可能造成永久性的耳聾，所以平時最好不要長時間戴耳機，這樣對耳朵真的很不好。

科學佩戴耳機的方式？

一、戴耳機掌握“雙60”原則

“雙60”原則是國際上比較公認的保護聽力的方法。即親們在使用耳機時，音量不宜過大，建議一般不要超過最大音量的60%，也可以根據自身的情況，將音量調至更低，只要保證能聽清楚即可。

二、定期清理耳機

每隔3——5天就用酒精清理下耳機，這樣可以防止耳道細菌滋生，有利于保護耳朵。

三、耳機樣式的選擇

在耳機的樣式上，入耳式耳機對耳朵的傷害最大，半入耳式次之，然后是頭戴式，而對耳朵傷害最小的骨傳導耳機。

普通耳機都是通過空氣傳導通過耳膜傳到聽覺中樞，而南卡runner pro2骨傳導耳機就是通過顱骨傳到聽覺中樞。因為南卡runner pro2骨傳導耳機獨特的發聲原理，可以有效避免入耳式耳機帶來的各種耳類疾病，一直被耳科醫生、聽力專家所推薦，在著名醫學網站“丁香醫生”就曾對骨傳導耳機多次推薦。

早在2012年，南卡就致力于研究對聽力傷害更小的耳機，而這款南卡runner pro2正是孕育了近十年的研究成品。作為一款不傷耳朵的耳機，南卡runner pro2因為不需要堵住耳道，所以不會對外耳道有壓迫，聽歌的時候比入耳式耳機要舒適很多，不會產生癢疼的感覺，避免了我們用手指去損害耳道。與此同時，開放雙耳，能保持耳道內的通風，減少了細菌的滋生，對于戴耳機產生的中耳炎、耳道感染等耳部疾病也可以避免。

在耳機對聽力的影響方面，這款對于聽歌時耳膜的傷害也可以減少100%。由于骨傳導特殊的發聲機制，振波要比入耳式耳機減少80%，這對于聽毛細胞的影響也是在所有耳機種類之中降到了最低，對于內耳結構和聽神經，在骨傳導這一個介質之下，也有效減少。真是如此，南卡runner pro2才被稱為是最不傷耳的耳機。

四、不要戴耳機睡覺

睡著后，你很可能無法感知聽音樂的時間長短，而長時間佩戴入耳式耳機聽音樂，尤其是音量過大時，容易造成內耳聽神經纖毛的損傷，造成永久性聽力下降。

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