根據美國疾病衛生組織（CDC）調查，在20-69歲年齡段中間有接近15%的人有由于噪音引起的聽力損失，嚴重者則會失聰。而平常在都市里生活的人，噪音很大一部分都來自于使用耳機。為什么耳機對我們聽力會有如此之大的損害呢？這就需要具體來了解一下我們聲音是如何在我們耳朵里傳播的。

長期用耳機會對耳朵造成什么影響？

首先，就是這些被耳機損害的毛細胞。其實自然情況下，聲音大了，這些毛細胞就會搖一搖，聲音小了，就會休息休息，它們隨著我們年齡而逐漸衰老死亡。但是，如果你總是帶著耳機，聲音不控制好的話，他們就要時刻處于劇烈搖擺的狀態！所以當你發現因為長時間戴耳機而出現耳鳴等癥狀的時候，毛細胞死了就是死了，聽力也很難恢復。

另外，耳內的通道狹長復雜，長時間使用耳機不“通風”，入耳式耳機的反復摩擦等，也容易滋生細菌，引起外耳道等部位的感染。同時，長期大聲用耳機聽音樂還可能引起耳鳴，睡眠失調，暫時性耳聾等癥狀。耳朵里到處都是精細脆弱的零件，十分容易受損，就像有公主病一樣，需要我們精心護理。

我們先要知道骨傳導耳機的原理究竟是什么？

學過物理的朋友應該都知道，在正常的環境條件下，聲音有兩種傳播途徑，一是通過空氣傳播，另一種則是通過一定的介質進行傳播，我們使用的傳統耳機主要是通過空氣進行聲音的傳播，而骨傳導耳機則是借助于一定的介質(頭部的顱骨)進行聲音的傳播，最終以聲波的方式直接將聲音傳導至聽覺神經，而不再需要通過空氣先傳到耳膜，再到達我們的聽覺神經。

骨傳導耳機真的是對耳朵傷害最小的耳機嗎？

首先，骨傳導原理決定了，骨傳導運動耳機不用通過耳道來傳遞聲音，所以不用像傳統耳機一樣，捂住耳朵或堵住耳道來達到聽聲的目的，所以“敞耳傾聽”也就成為了骨傳導耳機最為人所稱道的優勢。這樣一來就避免了戴耳機時細菌進入耳道，可以保持耳道內部的清潔和衛生，避免耳朵炎癥的發生。并且不會摩擦耳道，減少了百分之一百對耳朵的傷害。

其次，由于骨傳導耳機是固體發聲，聲音的振波可以減少70%，對耳內毛細胞的傷害是所有耳機中最小的，對于聽力的傷害抑制到了最小的一個程度。

骨傳導到底該怎么去選擇？

下圖為2021年，某機構對于骨傳導消費者的品牌關注度，僅供參考。

下面推薦幾款市場上最多人在用的骨傳導耳機。

1. 南卡Runner Pro骨傳導耳機

推薦理由：

16mm大動圈單元配合上全新骨傳導技術，低音效果出色，中音細膩，高音穿透力不錯，配合南卡自研的OT降漏音技術2.0和新一代減振技術，漏音現象大幅度減小，從而帶來高品質的音樂。機身自帶8GB的存儲空間，還能作為MP3來使用。在藍牙模式下，南卡Runner Pro與傳統藍牙耳機一致，與手機配對連接后，就能播放歌曲了。

IPX8的防水等級，別說是日常的汗水或雨水，即使是佩戴著它在泳池游泳或者洗澡都無所畏懼。

2. 南卡runner ccll骨傳導耳機

推薦理由：

Runner ccll 自從面世以來，銷售情況持續火爆，因為其強力的性能表現和只需要299價格的高性價比，在入門級骨傳導耳機的市場上基本沒有敵手。

采用了藍牙5.0+陶瓷天線+信號增強的全新組合，使得藍牙連接更加穩定。

Runner CC II的骨架部分采用了航空級別的材質，在更加堅固的同時重量也更輕。相比前代的35g，本次南卡Runner CC II的重量足足輕了7g，只有28g。食品級別的親膚硅膠也讓觸感更加舒適。防水性能也進一步提升，來到了IPX6的級別。

3.FMJ B2 骨傳導耳機

推薦理由：

自帶智能AI是這款耳機的一大亮點，這個功能可以用來打電話和播放音樂。特別升級的16g大內存，可以作為獨立的mp3使用。搭載5.0藍牙智能芯片，信號穩定，通話效果兼容性都顯著提升提升。封閉音腔，防水防汗。續航方面，官方電池標注為180mAh，聽歌可持續8小時左右。缺點是音質水平不高，漏音情況依舊存在。

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